La confiance en soi, une clé du bien-être ?
La confiance en soi est une thématique régulièrement abordée notamment par l’Office des Nations unies contre la drogue et le crime. Cette organisation relève les points marquants ci-après 1 :
La confiance en soi permet d’avoir une vision réaliste de nos capacités. Croire en nos capacités permet de mieux gérer nos émotions et atteindre nos objectifs. Avoir confiance en soi est bénéfique pour la santé mentale, la réussite, la prise de décision et la résilience. Pour avoir confiance en soi, il est essentiel de ressentir pleinement les émotions.
▪ La confiance en soi permet de résister aux pressions de ses pairs et dire « NON » aux conduites à risque comme l’usage de substances.
▪ La confiance en soi est la clé du bien-être, de la motivation, de la définition d’objectifs et de l’accomplissement. Elle nous permet de gérer la pression, les défis personnels et professionnels.
▪ La confiance en soi nous fait aller de l’avant, donne de l’espoir, favorise les relations saines et la confiance envers autrui. Les jeunes avec des amitiés saines ont souvent plus confiance en eux et sont moins susceptibles de souffrir de problèmes de santé mentale.
▪ La confiance en soi aide à prendre des décisions et influence des aspects de la vie aussi divers que la capacité d’apprentissage ou le choix d’un bon conjoint.
En conclusion…
Les fleurs des cerisiers sont des fleurs de cerisiers, et les fleurs de pêchers des fleurs de pêchers. Une fleur de cerisier ne deviendra jamais une fleur de pêcher. Elle n’a du reste pas besoin d’essayer d’y parvenir. De même, vous n’êtes pas autre que vous-même. Vous ne pourrez jamais être quelqu’un d’autre, même si vous le souhaitez ardemment. Ce qui compte est de devenir le type de personne
qui peut chérir, louer et se satisfaire de la vie précieuse et irremplaçable qui est la sienne. […] Veuillez avoir une confiance absolue en vous-même, parce que vous menez la vie la plus noble possible, avec un cœur magnifique.
(D. Ikeda, La Sagesse pour créer le bonheur et la paix, vol. 2, partie 1 sur 2, Acep, p. 174-175)
Extraits
Confiance en soi et société
Toynbee. L’environnement social de l’homme d’aujourd’hui est devenu tragiquement impersonnel, son environnement matériel a, en revanche, pris des proportions gigantesques. Cette façon de vivre sape la capacité de l’homme de croire qu’il puisse être un membre responsable et efficace de la société ; ce scepticisme diminue sa propre estime de soi, et, par là même, abaisse également ses propres standards éthiques.
En conséquence, il est à présent d’une suprême importance de permettre aux individus de continuer à être socialement utiles et efficaces. Pour que ce soit possible, l’individu doit être convaincu que la chance d’avoir une utilité lui est donnée par les institutions actuelles ; pour l’en convaincre, il faut que nous rendions nos institutions réellement et ouvertement participatives.
Avec A. J. Toynbee, Choisis la vie, Acep, p. 243.
Déployer des efforts et ne pas se comparer
Quant à la confiance en soi, elle provient de nos efforts, d’un travail acharné. Si vous pensez le contraire, c’est que vous vous voilez la face. Ce n’est qu’en relevant un défi et en mettant tout en œuvre pour le réaliser, à son rythme et à sa manière, en persévérant quel que soit le nombre de revers, que l’on parvient à développer une confiance en soi indestructible. Car celle-ci est synonyme de détermination invincible. On ne peut pas dire que vous avez réellement confiance en vous, si votre estime de vous passe d’un extrême à l’autre à chaque fois que vous vous comparez avec les autres. Passer sa vie à se définir en fonction des autres, c’est se condamner à la frustration et à finir dans une impasse.
D. Ikeda, Dialogues avec la jeunesse, tome 2, p. 122.
Se respecter soi-même
Mme Parks a écrit : « Je n’ai jamais accepté d’être traitée comme un citoyen de seconde zone. Il faut se respecter soi-même si l’on veut que les autres nous respectent*. »
Il faut vivre avec dignité. Le caractère et la personnalité sont les fondations des droits humains et sont beaucoup plus précieux que l’argent. Aucune paix véritable ne sera possible tant que nous ne nous préoccuperons que de richesse matérielle. Faisons du 21e siècle un siècle des droits humains. Bâtissons un monde aux ambitions plus élevées que le profit à court terme. Pour y parvenir, il faut commencer par se respecter soi-même et vivre avec dignité, confiance en soi et fierté, car ce sont les personnes de cette dimension qui peuvent traiter les autres avec respect.
D. Ikeda, Dialogues avec la jeunesse, tome 1, p. 185.
